Antigamente, a maioria dos especialistas acreditava que a corrida era uma atividade prejudicial à coluna lombar devido ao alto impacto nos discos intervertebrais e, portanto, contraindicada para pacientes com hérnia de disco.

No entanto, estudos foram realizados ao longo dos últimos anos a fim de avaliar o impacto da corrida nos discos intervertebrais lombares e os resultados foram surpreendentes, demonstrando que correr na verdade, contribui para a hipertrofia e fortalecemento dos discos, sendo uma atividade benéfica para a coluna lombar.

Pacientes com hérnia de disco, como você, podem incluir a corrida em suas atividades sem maiores preocupações, seja na fase intermediária ou preventiva do tratamento, contando com o respaldo positivo das evidências científicas.